Výsledky vyhledávání v sekci Zaujímavosti na dotaz zdravie

Chorí sa nedokážu brániť – rozhovor s lekárom a aktivistom MUDr. Petrom Liptákom

access_time24.február 2020personAlena Haldová

V našom zdravotníctve čoraz väčšiu úlohu začínajú hrať isté finančné skupiny. Čo to so sebou prináša?Prináša to privatizáciu a reprivatizáciu, ide len o peniaze, a starostlivosť o zdravie ľudí ide na vedľajšiu koľaj. Každý rok v našom zdravotnom systéme zomiera zbytočne 3-5 tisíc ľudí. Za 20 rokov je to 60-100 tisíc zbytočných životov. Ja tomu hovorím slovenský holokaust. Treba hľadať, kto je za to zodpovedný, že v dnešnej dobe hlbokého mieru máme obete ako počas vojny.Témy školstva a zdravotníctva patria už dlhodobo medzi problémové oblasti bez ohľadu na vládnuce strany. Zdanlivo naivná otázka znie, čo vlastne bráni kompetentným vypracovať fungujúcu koncepciu zdravotnej starostlivosti o obyvateľov?Problém je v tom, že vlády nevládnu a poslanci nerozhodujú v prospech občanov. Každý z nich sleduje iba svoje vlastné finančné záujmy na pozadí presadzovania sa záujmov finančných skupín, ktorým títo štátni zamestnanci a poslanci slúžia. V zdravotníctve teraz stojíme v strede reprivatizácie. Reprivatizuje sa sektor štátnych nemocníc aj sektor verejných ambulancií všeobecných obvodných lekárov a špecialistov.Prečo?Vzniknúť majú siete súkromných nemocníc vo vlastníctve domácich ale aj zahraničných finančných skupín a rovnaký osud má čakať aj ambulancie. Dnešná sieť ambulancií, ktoré sú dnes v blízkosti pacientov aj na jednotlivých dedinách v počte cca 2300 má byť nahradená sieťou 300 centier, ktoré majú vlastniť dopredu určení majitelia.No a čo robí v tejto situácii štát? A čo minister zdravotníctva? Nuž, štátni manažéri plnia úlohy v tom, že vedú štátne nemocnice a tiež sieť verejných ambulancií do úpadku, aby sa nikto nečudoval prečo ich je treba privatizovať a reprivatizovať. Čo funguje k spokojnosti občanov, to sa sprivatizovať nedá. Preto to neustále menenie ambulantných hodín obvodných lekárov parlamentom, preto parlament zavádza povinné elektronické zdravotníctvo, ktoré nemá predpoklad normálne fungovať,  organizuje obvodných lekárov do prehliadok mŕtvych…Je cieľom dezorganizácia práce v ordináciách a úsilie poslancov vyhnať lekárov v dôchodkovom veku? Asi. Lenže tých viac ako 500 lekárov nemá kto nahradiť! Nikto sa nemôže čudovať, že štátne a verejné zdravotníctvo je manažérmi, dosadenými z finančných skupín ako je napríklad Penta, vedené úmyselne do úpadku. Len keď štátne a verejné nebude fungovať, tak sa dá tento segment celý poľahky privatizovať.Ako to myslíte?Dnes celkom plasticky vidno, ako štát sype piesok do výstavby fakultnej nemocnice na Rázsochách, keď s nebývalou aktivitou sa realizuje projekt Penta nemocnice iba vo vzdialenosti 5 km na Boroch. Nuž ľudské zdroje (sestričky a lekári) budú môcť už čoskoro prejsť z nefungujúcej fakultnej nemocnice do nemocnice Penta Hospitals International.  Zdá sa, že podobný proces už naštartovali aj s Vojenskou nemocnicou v Ružomberku kde, zdá sa, že štát dosadil do vedenia už tých správnych manažérov, ktorí dokážu jej excelentné výsledky natoľko zhoršiť, aby bolo jasné, že ju treba sprivatizovať.Takže v zdravotníctve a aj v školstve je hlavnou prekážkou to, že súčasný systém nie je zameraný na rozvoj ľudských zdrojov našej krajiny? Veď všetko sa tu podriaďuje záujmom finančných skupín, ktorým dnes ide iba o rast ich zisku. Pokiaľ v zdravotníctve sa dá ľahko bohatnúť prostredníctvom rozkrádania zdrojov verejného zdravotného poistenia, tak stačí aj to, ak ľudia v procese vzdelávania nedostanú potrebné informácie, a už sú proti dnešným sofistikovaným zločincom úplne bezmocní. Preto je dnes ťažko postihnuté zdravotníctvo aj školstvo súčasne. Chorí a zle vzdelaní sa nedokážu brániť. Slovenský pacient je vydieraný rukojemník

folder_openPřiřazené štítky

Apiterapie

access_time25.február 2020personAlena Haldová

 „už vieme, ako na to, ak chcete byť zdraví.“ Nie je to tak dávno, keď naši predkovia dávali denne na svoj stôl najmä to, čo si dopestovali na svojich poliach, v záhradách, čo im poskytli lúky, lesy, príroda, čo im zo seba nezištne darovali zvieratá a nám všetkým tak dobre známe a usilovné včely. Aj Vy by ste chceli zdravé potraviny, prírodné sladidlá, naturálne liečivá, zdravé ovocie, nechemizovanú zeleninu ? Iste taký je trend, ktorý si tentokrát nevyžiadala pani móda. Po zdravom ovocí, chrumkavej zelenine, po sladkom mede volá naše zdravie.Nuž, a takému volaniu neodolali ani Michal Goroľ a Iveta Krajňáková, zakladatelia spoločnosti Etami, ktorí sa venujú distribúcii a propagácii včelích produktov a apiterapii. Skôr ako sa z nich stali nadšení propagátori produktov včiel, precestovali tisícky kilometrov, navštívili špecializované výstavy, apiterapeutov i závod v ďalekom Perme, kde sa produkty vyrábajú.  Tak, tomu sa hovorí dôležité životné rozhodnutieMichal Goroľ začal včeláriť v osemdesiatych rokoch minulého storočia. „Vzťah k včelám sa u mňa rodil postupne a tajomný život včelieho spoločenstva ma nakoniec dostal“, vracia sa v spomienkach do obdobia, keď pracoval v Košiciach. Po práci obvykle oddychoval na chalupe, kde cez plot často pozoroval suseda, včelára. Čím viac sa o včely zaujímal, tým viac ho lákalo mať svoje vlastné včelstvá. Nakoniec padlo rozhodnutie a nový hrdý včelár svoje prvé školské včelárske začiatky úspešne prekonal pod dohľadom suseda, skúseného včelára.  V 90. rokoch museli včielky ustúpiť smelým podnikateľským plánom, pre ktoré na pár rokov na včelárenie neostával čas. Ako podnikateľ opustil na čas včelie spoločenstvá a prácu s nimi vymenil za manažérske spravovanie rodinnej firmy. No včely sa nevytratili ani z jeho mysle a ni zo srdiečka„ a tak sa k nim vrátil opäť v roku 2008. Podnikateľ môže hrať golf, alebo tenis, chodiť na ryby alebo poľovať. A môže aj včeláriť. „Bral som to ako koníček, ako relax a odpútanie od starostí, ktoré prináša podnikateľský život,“ hovorí. Navyše do krásneho čistého prostredia v Habure, kde v súčasnosti žije, včely jednoducho patria. Sú tam doma rovnako ako Michal Goroľ a žijú spolu v nádhernej symbióze človeka s prírodou. „Včelám vďačím za svoje zdravie, ba možno aj za život“V roku 2013 prišiel zlom. „Moje srdce zaplatilo daň za hektický podnikateľský život. Dostal som infarkt. Zrazu som sa zastavil a zamýšľal som sa nad tým, ako ďalej naložím so svojím zdravím. Bral som to ako výstrahu, ako memento, ako podnet zmeniť životný štýl tak, aby sa mi vrátilo späť zdravie, energia, sila a chuť popasovať sa ešte so životom. Pomohli mi moje včely,“ priznáva Michal Goroľ. Tak sa začala cesta za zdravím cez produkty včiel, ktoré čoskoro začali „opravovať“ pošramotené zdravie nielen pána Goroľa, ale pomohli už mnohým v rodine i mnohým známym.  Zanietený včelár sa začal vzdelávať viac a viac, zaujímali ho výskumy a výsledky liečby včelími produktami aj v zahraničí. Tak sa v  mestečku Dolina sa na stretnutí Zakarpatských včelárov zoznámil s lekárkou, ktorá lieči pomocou včelích produktov. „ Fascinovala ma u nej terapia, ktorá spočíva v ležaní nad úľmi a inhalovaní výparov, ktoré sa uvoľňujú z úľov plných pracovitých včielok, ktoré nerušene žijú svoj obvyklý denný rytmus. Okrem toho, že ide aj o výbornú formu relaxu, na človeka pôsobí tiež silové pole včiel,“ hovorí Michal Goroľ o pobyte jedno a trojlôžkovom domčeku, v ktorom sú osadené včelie úle. Netrvalo dlho a podobný domček si haburský včelár postavil aj pri svojom dome. „ Takáto terapia je vhodná pre astmatikov a pri ochoreniach dýchacích ciest. Do vzduchu sa uvoľňuje med, peľ, propolis, materská kašička. Dokonca, ak niektorý orgán v tele človeka nepracuje tak, ako by mal, a preto má inú frekvenciu a včely „upozornia“ na problém. Človek cíti mikrovibráciu, mravčenie. Dobre je začať s pätnásťminútovým pobytom, a sledovať krvný tlak, lebo pobyt v domčeku ho zvyšuje. Vhodných je 10 až 15 pobytov. Máme to overené, lebo už tri roky domček využívame,“ dopĺňa Iveta Krajňáková. Poďte s nami za apiterapiou cez hory a dolyVôbec to nie je prehnané pozvanie, veď v roku 2013 Michal Goroľ a Iveta Krajňáková precestovali naprieč po Ukrajine odhadom 12 000 kilometrov. „Na cesty nás vyhnal záujem o apiterapiu, teda liečenie včelími produktmi. Dozvedeli sme sa, že na Kryme pôsobí lekár, ktorý s apiterapiou dosahuje výborné výsledky. Išli sme tam. U nás je to len v začiatkoch, kým na Ukrajine, v Číne, v Rusku, Rumunsku, Bulharsku je táto alternatívna známa a rozšírená,“ vysvetľuje pani Iveta. Keďže Habura podpísala družobnú zmluvu s Veľkými Soročincami, dvojica sa dostala do Poltavy na exkurziu do včelnice, ktorá sa špecializuje na produkciu materskej kašičky. „Materská kašička sa aplikuje buď priamo ako čistá 100 percentná, alebo zmiešaná s medom. Sami sme začali produkovať materskú kašičku pre vlastnú potrebu. Je to veľmi zložitý proces a vyžaduje si plné nasedenie včelára,“ vysvetľuje Michal Goroľ. Postupne zvládli problematiku peľovú, propolisovú, výrobu tinktúr i miešanie mastí. V pátraní po včelích produktoch, liečbe nimi a profesionálnom využití však neúnavne dvojica nadšencov pátrala ďalej. Tajomstvá profesionálnej liečby včelími produktami odhalenéV októbri sa v Kyjeve konala svetová výstava včelárov a včelárstva Api mondia 2013. Zastúpenie malo aj Slovensko. Získalo 18 rôznych ocenení. Tu sa po prvý raz zoznámili so spoločnosťou Tentorium z  ruského Permu a s jej produktmi. Ich základom je včelia produkcia: peľ, med, materská kašička. Doplnené sú fytoproduktmi. Modernou technológiu spoločnosť dostáva produkty včiel do formy dražé, vyrába oleje, balzamy, masti. Zaslúžený obdiv a nadšenie priniesť tieto informácie aj k nám na Slovensko spôsobili, že ešte v decembri toho istého roku odleteli do Permu. Najprv si prezreli produkciu priamo v závode, do ktorého moderné technológie naprojektovala nemecká firma. Nie je to žiaden módny výstrelok, tunajší ruskí odborníci majú v tomto smere za sebou 26-ročnú prax, skúsenosti, testy a výskumy. Špecializované sanatórium, v Perme využíva všetky dostupné formy apiterapie. Pozoruhodné je, že využívajú aj liečbu včelím jedom. Terapia včelím jedom bola využívaná v starovekom Egypte, Grécku či v Číne. Na liečbu artritídy a ďalších zdravotných problémov používal včelí jed vraj aj praotec medicíny grécky lekár Hippokrates. V permskom sanatóriu lekári a fyzioterapeuti jed vpichujú do akupunktúrnych bodov. Úspešne liečia najmä ekzémy, psoriázu, kardio-vaskulárne choroby i ochorenia tráviaceho traktu a reumatizmus, teda civilizačné choroby, ktoré trápia čoraz viac ľudí aj u nás“, sprostredkúva zážitky Iveta Krajňáková.  A máme to na Slovensku! Čo ďalej?Návšteva v Perme nadšencov využívania včelích produktov Michala a Ivetu ešte viac utvrdila v rozhodnutí dostať výrobky firmy Tentorium na Slovensko. Nekonečný proces certifikácie trval rok. Ale všetko dobre dopadlo a prvá zásielka produktov dorazila vlani v septembri. Rozbehol sa internetový predaj a propagácia produktov a smelé plány nadobúdajú nové rozmery. „ Predaj má už dnes medzinárodný charakter. Postupne chceme napájať ďalšie krajiny Európskej únie. Máme prvé odozvy z Bulharska, Talianska, Litvy, Nemecka,“ hovorí Iveta Krajňáková. Pripravuje sa anglická, nemecká a ruská mutácia internetovej stránky. Pred slávnostným uvedením do života je aj kniha Praktická apiterapia, preložená z ruského originálu do slovenčiny.  Zdraví a krásni ako Kleopatra – už vieme v čom tkvie jej tajomstvoKleopatra je známa predovšetkým svojou prirodzenou krásou vraj s nádherne žiarivou pokožkou. Čo určite potvrdzujú historické argumenty je fakt, že poznala a denne hojne využívala zázračné účinky medu a medových produktov. Nuž a čo my? Nevyužijeme to, čo veky pomáhalo ľudstvu v ceste za zdravím?Produkty včiel sú vhodné pre každého, no poznanie správneho užívania je však podľa slov Krajňákovej veľmi dôležité. „Med môžeme konzumovať každý deň, je to zdravá podoba sladidla. Peľ, propolis, materskú kašičku v intervaloch. Výnimočnosťou sa vyznačuje peľ, ktorý je potravou nielen pre včely, ale aj pre ľudský organizmus. Obsahuje 30 percent bielkovín, minerály, vitamíny, beta-karotén, 22 aminokyselín. Regeneruje bunky, čistí pečeň, blahodarne vplýva na žlčník, tráviaci trakt, na kardio-vaskulárny systém. Je vhodný aj pre malé deti. Pre dospelých sa odporúča jedna polievková lyžica denne, pre deti dve kávové lyžičky. Jedna polievková lyžica peľu je ako sto gramov mäsa,“ vysvetľuje. Tu sa žiada zdôrazniť, že peľ, ktorý včely pozbierajú z rastlín, nie je totožný s peľom, ktorý sa nachádza v ovzduší. Včela doň pridáva vlastné enzýmy a neutralizuje tým alergénne zložky.  Organizácia Spojených národov bije na poplachZachráňme včely, zachránime sami seba! Ako uvádza portál aktuálně.cz „Expertná komisia Organizácie Spojených národov vydala znepokojujúcu správu o stave svetového včelstva. Záhadný úbytok včelej populácie, ktorý je dlhodobo pozorovaný v Európe a odnedávna aj v Amerike, sa rozšíril už aj do Japonska, Číny a Egypta.“ Včelám škodí úbytok kvitnúcich rastlín, znečistenie životného prostredia, používanie toxických pesticídov alebo aj veľké zmeny klimatických podmienok. Dokonca odborníci zvažujú, či včelám neškodí aj signál mobilných telefónov. Azda najznámejší výrok 20. storočia o včelách patrí Albertovi Einsteinovi :"Ak uhynie posledná včela, ľuďom zostávajú štyri roky života."Nuž mali by sme tieto varovania brať vážne a starať sa o včely možno práve tak, ako Michal Goroľ, ktorý by rád svoje skúsenosti s včelími produktami odovzdal čo najväčšiemu množstvu ľudí. Nie každý z nás môže byť včelárom, ale pre svoje prostredie môžeme urobiť veľa. Zdravé včelstvá sa nám odmenia svojimi produktami, ktoré pomôžu chrániť a udržiavať naše zdravie. A aká je rada na záver?„Dnes je doba rýchla a pri chorobe chce každý okamžité riešenie. Tabletku, ktorej účinok sa prejaví do niekoľkých minút. Toto je prírodná, tradičná forma liečby, vyžaduje si čas, pravidelnú aplikáciu. Pomalým riešením si človek „optimálne“ nastavuje organizmus. Stojí za to, vyskúšať ju,“ uzatvára Michal Goroľ. 

folder_openPřiřazené štítky

Vysokoškolské stravovanie

access_time25.február 2020personAlena Haldová

Začlenenie do študentského života znamená prírastok vedomostí, spomienok a niekedy aj kilogramov navyše. Napchať sa do maturitného obleku na štátniciach, je niekedy sci-fi kombinované s komédiou. Za 5 rokov na výške som videla, že študentská kuchyňa, rovná sa rýchle jedlo, jedlo na “stojaka”, do ruky kým sa študent presúva medzi prednáškami, hotové a najlepšie aj dojedené za pár minút, …Internát je vytúžené miesto. Naplnenie túžob o samostatnom rozhodovaní. Samozrejme už dosť dlho nad tebou nikto nestojí aby ti povedal: “Jednu lyžičku za sestričku, druhú … ” ale aj tak je to teraz iné, celé len na tebe. Áaaaaaano, a teraz si dám čokoládu ešte pred večerou.Tak aká je študentská realita? Obľúbené sú rýchle cestoviny, polotovary, donáška pizze chodí na internát častejšie ako MHD a polohy rýchlych občerstvení študent ovláda lepšie ako otčenáš. V škole kopec stresov, lebo aj keď si prečítaš článok o organizácii času, aj tak sa to nakoniec nejako nakopí … a na výtvory šéfkuchára bez čapice jednoducho nie je čas.No a čuduj sa svete (alebo aj nečuduj), okrem povinností sa kopia aj kilogramy tuku.Mysli skôr, než tvoje brucho bude vyzerať ako pred súťažov: Čím viac pásikov, tým viac *nemenovaná športová značka*.Opačný prípad je nezdravý úbytok na váhe. Všetky takéto zmeny sú vo väčšine prípadov spôsobené nesprávnym výberom potravín, veľkým stresom počas skúškového obdobia, prejedaním sa, nedostatkom spánku, zlými stravovacími návykmi, obmedzím pohybových aktivít (platí najmä pre bývalých športovcov) a tak ďalej.Nechceš byť šampiónom v počte pásikov na bruchu? Čo teda robiť? Tak napríklad:1.) Začni deň s raňajkamiRanná  dievčenská kovbojka ohľadne oblečenia a maľovania je nám všetkým známa. Nezostane čas na raňajky? Mysli na svoje zdravie a oblečenie si nachystaj už večer, pretože niekto múdry raz povedal, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Napriek svojej ošúchanosti je tento výrok stále pravdivý.2.) Obmedzuj rýchle občerstveniePáči sa ti predavačka bagiet? Radšej ju pozvi na rande hneď. Po 50 bagete si ťa už určite všimne a po 70 jej to začne byť podozrivé, ale ak si medzi tým riadne nešportoval, na za začiatku si mal väčšiu šancu.3.) Buď trendy so zdravou desiatouAk sa slovo desiata stratilo z tvojho života niekedy na základnej škole, oznamujem  ti, že táto móda by mala do tvojho života zavítať spolu s jesennou kolekciou. Nezdravý životný štýl je prežitok. Ukáž, že vieš čo je IN a medzi prednáškami si pochutnávaj na pravej študentskej desiate.4.) Konzumuj menej cukru a alkoholuTo, že alkohol má veľa kalórií a zjesť 2 škatule horaliek znamená výživový prešľap asi vieš. Nik nepredpokladá, že sa týchto potešení/nerestí vzdáš úplne. Moc to teda nebudem rozmazávať. Vieš kde je tvoja miera.5.) Úspech je vyvážená stravaAj taký vysokoškolský študent ako ty potrebuje určité množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, minerálov a vitamínov. Každý sme individuálny.  Jesť je potrebné, ale vedieť sa najesť rozumne, to je umenie.6.) Nezabúdaj na tekutinyNeuveríš, ale tvoje telo je z 90 % voda. Nežartujem! Takže ak sa nechceš vypariť do vesmíru, musíš sa napiť vody. Teraz som žartovala! Pravda je taká, že nedostatok tekutín spôsobuje bolesti hlavy, nesprávne fungovanie životne dôležitých orgánov a baby, toto je dôležité. Málo tekutín vysušuje pleť a prispieva k tvorbe vrások.Pripraviť si poriadne jedlo na internáte môže byť výzva, ale aj to sa dá naučiť. Portál pre Študenta pripravuje veľa tipov na rýchle, ľahké a cenovo dostupné študentské jedlá.

folder_openPřiřazené štítky

Ako posilniť imunitu

access_time29.február 2020personAlena Haldová

Imunita, inak nazývaná aj obranyschopnosť organizmu je odolnosť organizmu voči  cudzím, nežiaducim organizmom, konkrétne baktériám, vírusom, parazitom, mikroorganizmom, hubám či plesniam.Sú to organizmy viditeľné iba pod mikroskopom, ktoré spôsobujú široký rad chorôb a infekcií. Životné prostredie, životný štýl a typ stravovania mnohokrát spôsobia oslabenie práve našej imunity. Potom hľadáme prostriedky, či spôsoby na jej posilnenie, aby sme sa vyhli chorobám a boli fit. Je to možné získať správnou stravou, pohybom na čerstvom vzduchu, otužovaním, spaním pri otvorenom okne, saunovaním a taktiež pomocou rôznych byliniek,  ktorých cieľom je silná imunita.Základ našej celej imunity je v žalúdku a najmä v črevách. Preto je veľmi dôležité prijímať zdraviu prospešné látky v potravinách. Najdôležitejší je vitamín C, ktorý získame z ovocia a zeleniny. Posilňuje celkovo imunitu, pomáha v liečbe a  prevencii mnohých infekčných a bakteriálnych ochorení. Podporuje vstrebávanie železa, tvorbu bielych krviniek a je aj silným antioxidantom – pomáha eliminovať voľné radikály. Veľmi pozitívne na imunitu pôsobí spolu v kombinácii so zinkom, alebo železom. Preto by sme mali jesť veľa celozrnných výrobkov, červeného mäsa, strukovín.Z iných minerálov je tiež nevyhnutný selén a mangán, ktoré nájdeme v ovsených vločkách. Taktiež je dôležité prijímať potraviny s obsahom laktobacilov, ktoré posilňujú celkovo črevnú mikroflóru. Nájsť ich vieme v živých jogurtoch alebo v acidofilných mliekach. Priaznivé účinky na imunitu majú aj betaglukány – prírodné polysacharidy. Nájdeme ich napríklad v hlive ustricovej. Netreba podceňovať ani správny pitný režim, najmä piť dostatok čistej vody a bylinkových čajov, napr. z harmančeka, echinacey, zázvoru, lipy či bazy.Významným faktorom na posilnenie imunity je otužovanie organizmu na čerstvom vzduchu, striedaním teplej a studenej sprchy, absolvovaním sauny či ľadového kúpeľa a celkovo aktívnym pohybom, cvičením, plávaním. Najvhodnejšie aktivity na čerstvom vzduchu sú beh, alebo rýchla chôdza, prípadne turistika. Odradiť by nás nemalo ani chladnejšie počasie, práve naopak, telo sa tak rýchlejšie otužuje. Vtedy ale netreba podceňovať vhodné oblečenie podľa ročného obdobia.Pre silnú imunitu je dôležitý aj kvalitný a  pravidelný spánok. Ten podporí správny matrac a vankúš, vetraná miestnosť a  minimálne 6 hodín spánku.Samozrejme nepostrádateľným faktorom je hygiena, či už osobná, alebo hygiena miestností, potravín a  prádla.Možno neuveriteľné, ale významnú úlohu v imunite zohráva aj stres. Ten narúša rovnováhu. Naše zdravie a  aj imunita potrebuje rovnováhu medzi pracovným vyťažením a relaxom. V strese sa oslabuje imunita a naše telo rýchlejšie podľahne choroboplodným mikroorganizmom. Predísť tomu sa dá správnou psychohygienou, ktorej základ tvorí práve relaxácia.

folder_openPřiřazené štítky

Chcete mať imunitu, ako zo železa, tak zmiešate tieto dva skvelé produkty, ktoré nahradia množstvo drahých liekov

access_time02.marec 2020personAlena Haldová

Zmiešajte kurkumový prášok, jablčný ocot a korenie. Pridajte citrónovú kôru a med. Dobre premiešajte do hladka. Mimochodom, čierne korenie sa pridáva k urýchleniu asimilácii kurkumy, to je vedecky dokázané.Tento zázrak by mal byť v hrnci s pokrievkou a vždy v chladničke!NAČO SA POUŽÍVAPre prevenciu nachladnutia, sezónne alergie a anti-karcinogénne účinky, je nutné použiť 1 polievkovú lyžicu „Golden mix“ Každé ráno.Ak máte pocit, že ste chorý, bude taká zmes iste príde vhod! Jesť 1/2 hodiny zmes každú hodinu 1 lyžičku počas prvých dvoch dní choroby. Potom 1,2 lyžičky každé 2 hodiny pre 3. a 4. deň choroby. Ako medicína 3krát denne až do zbavenia príznakov ochorenia by mali byť konzumované.A čo je najdôležitejšie, hotovú zmes dať do úst a čakať, až sa roztaví. Po použití ihneď piť vodu alebo vypláchnite ústa. Tiež sa zmes môžete na raňajky, rozložiť na krajec chleba alebo sa pridáva do čaju, ale malo by byť pri izbovej teplote.Udržujte tento recept na užitočný liek a pripravte ho svojim milovaným, pretože zdravie je na nezaplatenie!

folder_openPřiřazené štítky

9 spôsobích vlastností, prečo je dobré piť teplú vodu s citrónom

access_time02.marec 2020personAlena Haldová

Pohár teplej vody s citrónom alebo limetkovú šťavu na lačný žalúdok je prekvapivo užitočné pre mnoho dôvodov.1. Citróny sú veľmi užitočné, pokiaľ ide o problémy s trávením. Pohár citrónovej šťavy sa ľahko zbaviť trávenie.2. Starajte sa o krásu. Lemon, ktorý je prírodné antiseptikum, môže pomôcť zbaviť sa kožných problémov. Vitamín C, na ktoré sú bohaté citrusové plody, omladzuje pokožku a robí ju žiarivejšiu. Limon pôsobí tiež ako činidlo proti starnutiu.3. Odstraňuje prebytok kilogramov. Každodenné užívanie vody s citrónom a medom v dopoludňajších hodinách pomáha pri chudnutí. Tento recept je už dlho používaný v Indii.4.Toto ovocie vďaka antibakteriálne vlastnosti, stal sa naším najlepším priateľom pri nachladnutí.5. Tento nápoj reguluje vysoký krvný tlak, závraty, zmierňuje nevoľnosť, a ponúka relaxáciu pre telo i dušu.6. Teplá voda s citrónom pomáha očistiť a stimulovať pečeň, pretože riedi žlč.7. Citrón a limetka majú vysoký obsah draslíka. Draslík je dôležitý minerál, ktorý pracuje s sodíka k vyhladeniu elektrického prenosu v mozgu a nervového systému. Depresia, úzkosť, strach, je často výsledok nízkou úrovňou draslíka v krvi. Nervový systém potrebuje dostatok draslíka a  poskytnúť stabilný signál do srdca. Tak, že sa zdravotný stav vášho srdca určite zlepší po pravidelnom používaní vody s citrónom.8. Okrem toho, že obsahuje vápnik a horčík v dobrú rovnováhu. Vápnik je potrebný pre kosti, zabraňuje  osteoporóze, horčík je dôležitý pre zdravie srdca.9. Pomáha K zriedeniu kyseliny močovej, ktorá spôsobuje bolesť v kĺboch a dnou.

folder_openPřiřazené štítky

Kremik

access_time02.marec 2020personAlena Haldová

Doplnok výživy pre ženySilica (kremík) sa nachádza v chrupkách, kostiach, nechtoch a vlasoch. Každá tableta obsahuje 11 mg ľahko sa strebávajúceho kremíka v prírodnej forme na rastlinnej báze. Kremík sa právom volá ako „stavebný kameň prírody“.Kremík je veľmi dôležitý pre vývoj kostí a vytváranie zdravého tkaniva. Podporuje zdravie vlasov, pokožky, nechtov a tepien. Kremík sa veľmi ľahko rozkladá v organizme, má silné antioxidačné účinky.Kremík má pozitívny vplyv na pevnosť a pružnosť kostí a pokožky.Vekom klesá obsah kremíka v organizme,preto sa ho doporučuje dopĺňať. Kremík ako výživový doplnok sa rýchlo vstrebáva v črevnom trakte, nezaťažuje organizmus,preto ho možno stále užívať.

folder_openPřiřazené štítky

Veľkonočné sviatky skrývajú v sebe tradíciu, ale aj duchovno

access_time03.marec 2020personAlena Haldová

Magické čaro Veľkej nociVeľká noc bola oddávna symbolom prebúdzajúceho sa života, sily,  plodnosti, ale aj duchovnej kontemplácie. Na Slovensku boli vždy tieto sviatky bohaté  na tradície a zvyky, z ktorých sa mnohé zachovávajú dodnes. Hovorí sa, že by sme mali poznať minulosť, aby sme si vedeli vážiť prítomnosť a orientovať sa v budúcnosti. Veľkonočné sviatky sú k tomu ako stvorené. Pred rokom 1989 boli Veľkonočné sviatky viac menej trpeným duchovným odkazom našich kresťanských koreňov. Oficiálni ideológovia sa síce pokúšali premenovať ich na „sviatky jari“, ale v podstate aj tí najskalnejší komunistickí agitátori sa museli zmieriť s tým, že národ si Veľkú noc jednoducho vziať nedá.OD ZELENÉHO ŠTVRTKUAko už bolo povedané, Veľká noc je pre kresťanov najväčším sviatkom, ktorým si veriaci pripomínajú umučenie, smrť a vzkriesenie Ježiša Krista. Veľkej noci predchádza 40-dňový pôst, pričom  pôstne obdobie sa začína Popolcovou stredou. Počas pôstneho obdobia sa kresťania zdržiavajú zábavy, hodovania, majú sa duchovne obnovovať, zamýšľať nad svojím životom a zúčastniť sa svätej spovede. Zelený štvrtok je spomienkou na ustanovenie sviatosti Oltárnej a sviatosti kňazstva. Pri svätých omšiach sa posväcujú tri druhy oleja: krizma, olej katechumenov a olej chorých. Olej je znamením sily a používa sa pri rôznych sviatostných obradoch (krst, birmovanie, pomazanie chorých, vysviacka kňazov). “Zaväzujú” sa zvony a na znak smútku zostávajú mĺkve. Nasleduje Veľký piatok, kedy sa nekonajú sväté omše a kresťania si pripomínajú utrpenie, umučenie a ukrižovanie Krista. Je to veľký pôstny deň. Kresťania sa zdržiavajú mäsitých pokrmov a dosýta jedia iba raz denne. Počas Bielej soboty sa obrady konajú po západe slnka a podľa tradície je táto noc nocou očakávania Pána, noc bdenia. Začína sa sláviť Kristovo vzkriesenie. Na znak Kristovho zmŕtvychvstania sa zvony opäť rozozvučia. Po veľkonočnom trojdní nasleduje Veľkonočná nedeľa. Je oslavou Kristovho zmŕtvychvstania, víťazného zavŕšenia Kristovho vykupiteľského diela.ĽUDOVÉ ZVYKY A TRADÍCIESymbol nového života, novosti, sa spájal s čistotou. Ak mali mať obradové úkony úspech, ľudia museli obnoviť a vyčistiť svoje príbytky i riad, v ktorom sa chystali pripravovať a konzumovať obradové veľkonočné jedlá. Zelený štvrtok bol deň, keď sa vyháňal dobytok na pašu po prvýkrát. Na dvere stajní sa (okrem iného) kolomažou alebo cesnakom robili kríže, aby chránili dobytok pred strigami. Zlých duchov vyháňali z dediny rapkáče a biče. Konzumovali sa zelené jedlá ako žihľava, špenát, kel, čakanka. Na Veľký piatok sa ľudia kúpali pred východom slnka v potoku, aby nemali vredy, chrasty, lišaje a aby boli po celý rok zdraví. Dievčatá verili, že po umytí budú čerstvé ako lastovičky, nebudú mať pehy na tvári a ak si umyjú vlasy, rýchlejšie im budú rásť. V tento deň vládla magická sila zeme. Bolo zakázané siať a orať, so zemou sa jednoducho nemohlo hýbať. Biela sobota bola dňom prípravy obradných jedál, najmä šunky z bravčoviny (niekde jahňa alebo baránka). Masť zo šunky odkladali ľudia na liečenie rán a mnohí verili, že chráni aj pred hadím uštipnutím. V sobotu sa “pálili judáše” – spaľoval sa oheň starého roka a ľudia zakladali v domácnostiach nové ohne. V nedeľu po omši sa dávali posvätiť jedlá, najmä obradný koláč, zvaný na východnom a strednom Slovensku ,,páska“. Pevné miesto tu mali vajíčka ako symbol kontinuity života. Vajíčko rozdeľoval gazda medzi všetkých stolujúcich. Stolovanie pripomínalo Štedrú večeru. Zvyšky z posvätených jedál sa nesmeli vyhadzovať. Pálili sa, primiešavali dobytku do jedla, alebo sa zakopávali na poli. Veľkonočný pondelok bol časom kúpačky (na východnom Slovensku), resp. šibačky (na západnom Slovensku). Voda má zabezpečiť ženám zdravie a krásu. Robila sa rôzna ľúbostná a erotická mágia, pripravovali sa špeciálne pokrmy, ktoré sa dali zjesť vybranému mládencovi.VEĽKÁ NOC DNESDnešná doba pozmenila aj tvár veľkonočných sviatkov. Na prvý pohľad je to badateľné vo všadeprítomnej reklame, ktorá sa Veľkej noci zmocnila síce v menšej miere ako Vianoc, no predsa nevynechala príležitosť dať aj tejto stáročnej tradícii komerčný podtón. Klasické zvyky sa dodržujú skôr na dedinách a v menších mestách. Pokiaľ ešte v šesťdesiatych a sedemdesiatych rokoch bol Veľkonočný pondelok aj v Bratislave dňom návštev, šibačky a veselých osláv, dnes je čoraz zriedkavejšie vidieť mládencov, či otcov s malými synmi, ako vyzbrojení korbáčikmi a korbáčmi z vŕbových prútikov smerujú do domácnosti, kde majú dievčatá. Július Satinský na veľkonočnú šibačku spomína vo svojej knihe Chlapci z Dunajskej ulice a so svojim typickým humorom popisuje, ako vtedajšia herecká špička na čele s majstrom Zvaríkom križovala ulice nášho hlavného mesta a snažila sa nevynechať jedinú domácnosť svojich hereckých kolegýň, ale aj ostatné famílie s domácimi paniami a najmä dcérami. V ostatných rokoch sa zdá, že nastáva akési opatrné oživovanie tradícií. Možno to súvisí so zvýšeným záujmom o folklór, možno ľudia hľadajú aj čosi iné, ako importovanú konzumnú zábavu. Držme Veľkej noci palce, aby pretrvala a nadviazala na všetko to duchovné a čarovné, čo má v sebe zakódované.

folder_openPřiřazené štítky

Nasýtené tuky a ich výhody pre ľudský organizmus

access_time08.marec 2020personAlena Haldová

Tuky patria tak ako bielkoviny a sacharidy do pestrého jedálnička bez ohľadu na to či chudneme alebo priberáme. O tukoch v strave sa už popísalo veľa a každý vie, že existujú tzv. dobré a zlé tuky. Za zdravé tuky sa považujú najmä nenasýtené, ktoré sú rastlinného pôvodu a mali by tvoriť drvivú väčšinu (odporúča sa až 80%) tukov, ktoré zjeme. Naopak nasýtené tuky by mali byť v menšine, ale netreba ich zo stravy úplne vynechať, pretože nasýtené tuky majú množstvo výhod pre ľudský organizmus. Dnes sa niektorí odborníci na výživu odporúčajú jesť viac nasýtených tukov ako sa odporúčalo pred pár rokmi. Hlavné výhody nasýtených tukov sú vypísané v tomto článku.Zníženie rizika srdcových chorôb – Nasýtené tuky podporujú zdravie srdca znižovaním lipoproteínu, ktorý prispieva k srdcovým chorobám. Zdravý mozog – Ľudský mozog tvorí približne zo 75% voda. Zvyšná hmota pozostáva najmä z tukov, z ktorých veľký podiel sú práve nasýtené tuky. Mozog je najtučnejší orgán ľudského tela. Pre optimálnu činnosť mozgu je potrebné prijímať dostatok nasýtených mastných kyselín.Silnejšie kosti – Vďaka nasýteným tukom sa vápnik efektívnejšie zabuduje do kostí. Niektorý odborníci kvôli tomu odporúčajú prijímať aspoň polovicu všetkých tukov vo forme nasýtených tukov. Posilnenie imunitného systému – Nedostatok nasýtených mastných kyselín môže mať za následok zhoršenie imunitného systému ľudského tela. Najmä nasýtené tuky v masle a kokosovom oleji, najmä kyselina myristová a laurová sú vynikajúce na posilnenie imunity.Ochrana zdravia pľúc – Naše pľúca sú pokryté tenkou ochrannou vrstvou, ktorá je tvorená z nasýtených mastných kyselín. Ak vynecháme nasýtené tuky zo stravy a nahradíme ich nenasýtenými tukmi, tak bude nemusí táto vrstva na pľúcach plniť svoju ochrannú funkciu.Ochrana pečene – Bolo dokázané, že nasýtený tuk ochraňuje pečeň pred nepriaznivými účinkami liekov a alkoholu. 

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Nezaradené na dotaz zdravie

Pozor na falošné lieky pri nákupe cez internet

access_time03.marec 2020personAlena Haldová

Nakupujete lieky cez internet? Môžete tak prísť nielen o veľa peňazí, ale aj o zdravie a dokonca aj o život. Nedávne štúdie ukazujú, že takmer polovica z liekov, ktoré kupujeme cez internet, je falošných. Podľa Interpolu každý rok v dôsledku užívania falošných liekov zomiera na svete okolo milión ľudí.Približne polovica liekov predávaných cez internet môžu byť falzifikáty. Netýka sa to len výživových doplnkov, ale aj život zachraňujúcich liekov. Falšovatelia používajú mierne legislatívne postihy, ktoré za falšovanie liekov a ich predaj momentálne hrozia. Svetlom v tuneli sú ustanovenia smernice EÚ proti falšovaniu liekov, ktoré však budú realizované najneskôr do roku 2019.Zatiaľ však by spotrebitelia mali byť enormne opatrní. Odhaduje sa totiž , že každý stý liek predaný na internete je falošný. V globálnom meradle čierny trh s falšovanými liekmi dosahuje 200 miliárd dolárov. Údaje Interpolu ukazujú, že každý rok jeden milión ľudí zomrie kvôli užívaniu falšovaných liekov. Tento problém stále viac ovplyvňuje nielen ľudí v Ázii a Afrike, ale aj v európskych krajinách. Na našom kontinente sú najviac falšované lieky na potenciu, chudnutie a anabolické steroidy. Stále častejšie, z dôvodu vysokej ceny, sú falšované aj cytostatiká, používané pri liečbe rakoviny.Falšované lieky môžu byť veľmi nebezpečné. Zvyčajne obsahujú menšie množstvo účinnej látky, prípadne ju neobsahujú vôbec. Potom jednoducho nefungujú. Môžu tiež obsahovať škodlivé látky. Každá z týchto možností môže spôsobiť smrť. Zvlášť, ak je niekto vážne chorý a na lieky odkázaný. V mnohých prípadoch falzifikáty obsahujú mletú kriedu alebo vypršala ich exspirácia. Voľným okom ich však nemožno odlíšiť od skutočných liekov. Často sú falošné hologramy na obale lepšie ako originál.Čo teda môžeme robiť ako spotrebitelia? Po prvé, kupovať lieky iba cez legálne distribučné siete. To nám dáva 99 percentnú istotu, že sú pravé. Ak sa rozhodnete nakupovať on-line, tiež si vyberte osvedčenú stránku. Určite by vás mali znepokojiť reklamy sľubujúce „okamžitý efekt“ alebo príliš nízke ceny liekov.

folder_openPřiřazené štítky